Apakah Anda menganggap bahwa gigi putih itu bisa membuat penampilan tampak lebih cantik, ganteng, atau keren? Jika yang tampak kuning mengganggu penampilan? Memang, salah satu yang tak pernah lekang dan selalu satu paket dengan selera fesyen adalah senyum dari gigi putih yang menyilaukan.

Jika memang hal tersebut sangat mendesak untuk mendapatkan hasil maksimal dan gigi tak kunjung putih, sekarang, sudah seharusnya Anda mencari cara mudah untuk mendapatkan hasil tersebut.

Laman Boldsky yang dikutip liputan6. com, memiliki beberapa cara yang mudah untuk memutihkan gigi Anda. Hasil yang sempurna dalam rentang waktu yang sangat singkat bisa didapat cukup dengan menggunakan bahan-bahan alami dan aman bagi Anda ini.

Berikut ini adalah ulasannya:

1. Kulit Pisang

Seperti yang diketahui, buah pisang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Namun, pernahkah Anda tahu bahwa kulit pisang berguna untuk gigi Anda? Kulit pisang bisa menjadi cara cepat untuk memutihkan gigi. Gosokkan bagian kulit pisang ke gigi selama 2 menit dan berbagai kandungan mineral di dalamnya akan menutrisi senyum cantik Anda.

2. Strawberry

Kandungan asam malat di dalam buah merah ini bisa membantu memutihkan gigi. Hal yang perlu dilakukan adalah menghancurkan buah strawberry dan menambahkan setengah sendok teh baking soda. Oleskan secara lembut pasta tersebut pada gigi dengan menggunakan sikat gigi atau jari Anda. Diamkan selama sekitar 10 menit dan bilas. Anda akan melihat perbedaannya.

3. Lemon/Jeruk dengan Garam

Asam alami di alam ini terdapat di dalam lemon atau jeruk. Dalam satu sendok teh air perasan lemon atau jeruk tambahan baking soda sehingga terbentuk sebuah pasta. Menggunakan pasta ini berguna untuk memutihkan gigi.

4. Minyak Kelapa

Minyak kelapa ternyata bisa bertindak sebagai mouthwash yang berguna untuk memutihkan gigi. Ambil satu sendok teh minyak kelapa yang dapat dimakan, gosokkan ke gigi Anda, dan diamkan selama sekitar satu jam. Bilas mulut Anda dan sikat seperti biasa.

Kanker payudara tidak hanya terjadi pada wanita, tetapi juga pria. Namun, prosentasenya tidak besar. Meski demikian, pria juga harus memperhatikan kesehatan payudara agar terhindar dari kanker mematikan ini. Berikut adalah beberapa gejala kanker payudara pada pria, seperti dilansir Mayo Clinic.

1. Sebuah benjolan atau pembengkakan, yang biasanya (tetapi tidak selalu) menyakitkan.

2. Kulit di sekitar payudara mengerut.

3. Retraksi puting (berputar ke dalam).

4. Keluar cairan dari puting.

5. Kadang-kadang kanker payudara menyebar ke kelenjar getah bening di bawah lengan atau sekitar tulang leher, dan menyebabkan benjolan atau pembengkakan di sana.

Inilah beberapa gejala kanker payudara pada pria yang perlu diwaspadai.

Tidur setelah sahur memang tidak haram tetapi banyak ulama berpendapat bahwa tidur setelah makan sahur sebaiknya tidak di lakukan.

Nabi Muhammad SAW telah memberikan tuntunan bahwa makan sahur jangan ditinggalkan dan dianjurkan untuk diakhirkan waktunya jadi sampai menjelang subuh atau waktu imsyak..

Rasulullah SAW tidak langsung tidur setelah makan. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna. Caranya bisa juga dengan shalat.

Rasulullah SAW bersabda,"Cairkan makanan kalian dengan berdzikir kepada Allah SWT dan shalat, serta janganlah kalian langsung tidur setelah makan, karena dapat membuat hati kalian menjadi keras." (HR Abu Nu'aim dari Aisyah r.a.).

Dari sisi ilmu gizi dan kesehatan, tidur setelah makan sangat tidak dianjurkan bahkan dalam kategori dilarang karena dampak buruknya sangat banyak antara lain Menurut Pramono, ahli gizi dari RSUD Ulin Banjarmasin perut akan jadi buncit karena saat tidur tubuh jadi hemat energy dan secara otomatis lemak akan mudah tertimbun di perut kita.

Akan terjadi refluks, karena makanan belum dicerna maka bisa berbalik dari lambung ke kerongkongan (atau biasa disebut refluks) karena pengaruh gravitasi akibat kita tidur.

Jika terjadi refluks maka asam lambung akan naik dan melukai kerongkongan. Karena mengalami luka, kerongkongan akan terasa panas seperti terbakar, dan mulut pun terasa pahit.

Tidur sehabis sahur juga bisa mengakibatkan gangguan pencernaan. Normalnya isi lambung/maag akan kosong kembali sekitar dua jam setelah kita makan, tapi kalau posisi tubuh kita berada pada posisi baring, maka proses pengosongan lambung/maag akan terhambat/terlambat.

Hal ini akan mengakibatkan timbulnya gangguan pencernaan seperti mencret atau sembelit tergantung bahan makanan yang kita makan.

Meningkatnya risiko terkena stroke karena berdasarkan penelitian ditemukan bahwa orang yang memiliki jeda paling lama antara makan dan tidur mempunyai risiko terendah untuk mengalami stroke.

"Jika seandainya kita masih ingin tidur setelah makan sahur, sebaiknya diatur saja minimal 2 jam setelah makan sahur baru tidur," saran Pramono seperti dituliskannya di grup facebook Gerakan Sadar Gizi.

5 Tips Cepat Mengatasi Nyeri Haid di Perut – Bagi para wanita, nyeri saat menstruasi kadang sangat mengganggu aktifitas, walaupun terkadang tidak terlalu mengganggu. Nyeri yang berlebihan membuat wanita menjadi sensitif dan tidak fokus. Terkadang ada yang sampai pingsan ketika rasa nyeri di perut sangat membuat sakit. Nyeri menstruasi adalah hal yang normal menjelang dan saat menstruasi. Perubahan hormon selama menstruasi dan peluruhan yang terjadi pada dinding rahim mau tidak mau akan menimbulkan rasa nyeri. Jika nyeri ini ringan dan sedang, Anda bisa mengatasinya dengan beberapa cara alami. Dilansir dari newsmaxhealth.com, berikut cara mengatasi nyeri haid dengan mudah.

Kompres Perut

Rasa hangat pada perut akan membuat otot-otot lebih rileks. Kompreslah bagian yang terasa nyeri dengan air hangat, bisa menggunakan kantong kompres yang sudah diisi air hangat atau dengan kompres kain. Lakukan kompres hingga perut terasa lebih nyaman.

Berbaring Dengan Nyaman

Agar tubuh lebih nyaman dan punggung tidak terasa nyeri selama menstruasi, berbaringlah dengan posisi kepala lebih tinggi. Membaringkan tubuh akan meringankan gejala nyeri, baik yang terasa di punggung ataupun di perut bagian bawah.

Hindari Makanan/Minuman Yang Membuat Kembung

Selama menstruasi, ada baiknya Anda mengindari makanan atau minuman yang dapat membuat rasa kembung. Hindari dulu kopi, kol, bunga kol, brokoli dan makanan lain yang dapat membuat perut kembung. Rasa kembung dan sebah akan membuat nyeri menstruasi semakin parah.

Senam Haid

Hanya duduk diam justru akan membuat nyeri terasa menjadi. Maka lakukan aktivitas gerak ringan yang dapat membuat tubuh terasa lebih nyaman, salah satunya adalah senam haid. Senam ini akan membuat otot perut rileks. Carilah tutorial yang banyak terdapat di Youtube.com.

Konsumsi Air dan Makanan Sehat

Selama menstruasi, perbanyak konsumsi makanan sehat dan minum cukup air. Hindari dulu makanan yang mengandung garam, karena tubuh lebih mudah mengikat air jika banyak mengonsumsi makanan yang mengandung garam, sehingga tubuh makin terasa sesak dan berat.

Ketika hamil, wanita akan mengalami banyak perubahan yang seringkali mendatangkan kecemasan dan ketakutan. Sebenarnya kecemasan dan ketakutan itu tidak perlu dipelihara, namun cukup dengan mewaspadai apakah perubahan tersebut normal atau abnormal.

Selama perubahan tersebut masih dalam taraf normal, Anda tidak perlu khawatir, sebaliknya jika sudah mengarah pada kondisi abnormal, maka segera periksakan diri ke dokter kandungan, agar upaya medis bisa segera dilakukan.

Salah satu perubahan yang pasti dialami oleh ibu hamil adalah keputihan. Keputihan biasa disebut Flour Albus, yakni keluarnya cairan melalui area kewanitaan. Keputihan saat hamil adalah hal yang wajar, hal itu terjadi akibat adanya perubahan hormon selama proses kehamilan.

Ketika hamil, wanita akan mengalami banyak perubahan yang seringkali mendatangkan kecemasan dan ketakutan. Sebenarnya kecemasan dan ketakutan itu tidak perlu dipelihara, namun cukup dnegan mewaspadai apakah perubahan tersebut normal atau abnormal. Selama perubahan tersebut masih dalam taraf normal, Anda tidak perlu khawatir, sebaliknya jika sudah mengarah pada kondisi abnormal, maka segera periksakan diri ke dokter kandungan agar upaya medis bisa segera dilakukan.

Salah satu perubahan yang pasti dialami ibu hamil adalah keputihan. Sebenarnya keputihan pada ibu hamil wajar nggak sih, dan apapula penyebab keputihan pada ibu hamil? Keputihan biasa disebut Flour Albus, yakni keluarnya cairan melalui area kewanitaan. Keputihan saat hamil adalah hal yang wajar, hal itu terjadi akibat adanya perubahan hormon selama proses kehamilan. Jadi, tidak perlu khawatir, karena semua wanita hamil pasti akan mengalaminya.

Meskipun wajar terjadi, namun ibu hamil harus waspada, karena ada keputihan yang abnormal atau merupakan reaksi infeksi loh. Wah, pasti serem ya? Memang benar, apalagi keputihan abnormal tersebut dapat membahayakanibu dan janin apabila tidak ditangani dengan benar, misalnya : keguguran, infeksi area kewanitaan, dan lain sebagainya.

Bagaimana Ciri-ciri Keputihan Normal pada saat hamil

Keputihan pada ibu hamil bisa dikatakan normal, apabila memiliki ciri-ciri, yakni : cairan bening, tidak berwarna (kehijauan/kekuningan/kecoklatan/kemerahan), dan tidak berbau, dan tidak menimbulkan gatal, nyeri, dan iritasi. Keputihan normal tidak berbahaya bagi ibu dan janin, namun ibu hamil tetap harus rajin menjaga kebersihan dan higienitasnya. 

Umumnya, keputihan normal akan terjadi pada awal kehamilan dan menjelang persalinan. Namun ibu harus waspada ketika keputihan menjelang persalinan, apalagi jika cairan tersebut teksturnya lebih kental dan bercampur darah, karena hal itu merupakan tanda awal persalinan.

Penyebab Keputihan pada ibu hamil yang Patut diwaspadai

Keputihan pada ibu hamil bisa dikatakan wajar, bahkan mengandung manfaat yang besar karena membantu mencegah timbulnya infeksi dari area kewanitaan hingga ke rahim. Meski demikian, ibu hamil juga patut waspada, karena munculnya cairan dari kewanitaan juga bisa menyebabkan infeksi vagina yang mengancam kehamilan dan janin. Oleh karena itulah ibu hamil diharuskan menjaga kebersihan dan higienitas tubuh, terutama area kewanitaan. Nah, berikut ini beberapa penyebab keputihan yang wajib diwaspadai oleh ibu hamil :

•    Keputihan menyebabkan Infeksi atau peradangan akibat sudah terkontaminasi bakteri, parasit, dan jamur.
•    Keputihan karena Infeksi virus HPV atau Human papilloma virus yang bisa menyebabkan tumbuhnya kutil pada area kewanitaan.
•    Keputihan yang disebabkan penyakit kanker leher rahim
•    Keputihan akibat penyakit yang ditularkan karena hubungan seks, misalnya sifilis dan gonorhoe (GO).

Tips Menghadapi Keputihan Saat Hamil

Agar kehamilan bisa sehat dan selamat hingga masa persalinan tiba, ibu hamil harus menjaga kesehatan dan kebersihan selama hamil. Nah, jika keputihan menghampiri, maka ibu hamil bisa menerapkan Tips menghadapi keputihan saat hamil berikut ini :
•    Pastikan kebersihan area kewanitaan selalu terjaga
•  Area daerah kewanitaan harus berada dalam kondisi bersih dan kering, karena lembab dapat memicu munculnya bakteri
•    Pakailah celana dalam dari bahan yang berkualitas, misalnya : katun yang bisa menyerap keringat
•    Hindari penggunaan pantyliner
•    Hindari minum obat keputihan tanpa rekomendasi dari dokter
•    Stop penggunaan cairan pembersih organ kewanitaan secara berlebihan, karena justru mematikan bakteri baik di area tersebut

Nah, sudah tahu khan bagaimana keputihan pada ibu hamil, penyebabnya, dan cara mengatasinya. Semoga informasi diatas dapat menambah wawasan dan pengetahuan bagi kita semua.

Dalam kehidupan sehari-hari sering kita jumpai, kebanyakan wanita cantik memiliki kekasih seorang berandalan yang tidak bisa dibanggakan dari segi apapun. Pria yang model seperti itu sering kali tidak tahu bagaimana cara memperlakukan wanita dengan baik, dan justrus yang ada selalu menyakiti hati wanita. Karena pria dengan tipe tersebut suka berganti-ganti pasangan, ketika mereka sudah bosan dengan wanita yang dia miliki, dia akan meninggalkannya begitu saja tanpa ada sebab yang pasti.

Pria yang salah, selalu memiliki berbagai jurus andalan untuk menaklukan wanita. Tidak hanya itu saja, penampilannya yang terkesan orakan malah justru dianggap gaul dan menarik bagi para wanita. Pria dengan tipe seperti ini yang dianggap tidak membosankan bagi wanita. Hal ini sangatlah berbeda dengan tipe pria baik-baik yang terkesan alim juga pendiam sehingga kurang menarik dimata wanita.

Selain alasan yang telah kami sebutkan diatas ternyata juga ada alasan yang lain yang membuat para wanita ini kepincut pria yang salah. Jika anda wanita yang memiliki kekasih seorang pria nakal, pasti anda memiliki salah satu dari asalan dibawah ini. Berikut alasan wanita kepincut pria yang salah.

 

1. Penuh tantangan

Jika anda bertanya kepada wanita yang memiliki kekasih seorang Bad boy, mungkin mereka akan menjawab karena butuh tantangan. Hal ini biasanya wanita yang dibesarkan dikeluarga yang penuh dengan aturan, sehingga wanita tersebut ingin merasakan sensasi hidup dengan berpacaran sama cowo yang tidak suka dengan aturan dan kurang bertanggung jawa. Wanita ingin merasakan hidup yang penuh petualangan.

2. Memiliki ayah yang juga seoran Bad Boy

Jika wanita memiliki ayah yang seorang berandalan di masa mudanya tidak salah jika anak perempuannya juga tertarik dengan pria yang bertipe berandalan. Karena bagaimanapun sosok ayah adalah idola bagi anaknya terutama anak perempuan. Mereka mungkin akan mecari pasangan yang memiliki sifat yang sma dengan ayahnya. Namun keputusan ini sering kali diluar kesadarannya.

3. Berharap pria tersebut akan berubah

Inilah kesalahan yang sering kali dialami banyak wanita. Kebanyakan wanita tertarik dengan pria yang salah atau pria yang terkesan orakan, karena mereka berfikir mereka bisa merubahnya menjadi pria yang lebih baik. Hey ladies janganlah berusaha untuk merubah seseorang. Jika mereka ingin berubah pastilah mereka akan berubah dengan sendirinya secara perlahan. Dengan berusaha untuk merubah dia menjadi pria yang baik justru akan membuat dia membenci anda, dan suatu saat anda akan menyesalinya. Jika anda benar-benar cinta, maka terimalah dia apa adanya.

4. Tak ada pilihan lain

Nahhh untuk alasan terakhir yaitu karena tidak ada pilihan yang lain. Mungkin ini sering dialami oleh wanita yang sudah bosan dengan statusnya yang selalu jomblo dan kesepian. Wanita yang merasa sudah putus asa dan trauma dengan hubungan yang dulu mereka jalani sehingga sering kali terjebak dalam hubungan pria yang salah. Jangan sampai anda berfikir tidak ada pilihan lain, anda harus tetap bisa menseleksi pria mana yang baik untuk anda, Jangan sampai anda menjalin hubungan dengan pria yang justru akan membuat hidup anda bermasalah.

Demikianlah informasi tentang sebab kenapa wanita sering kepincut dengan pria yang salah. Sebagai wanita anda harus bisa memilih pria mana yang terbaik untuk anda. Jangan buang-buang waktu anda untuk menjalin hubungan dengan pria yang salah. Semoga informasi diatas bermanfaat dan terimakasih.

Berat badan berlebih memang menjadi masalah yang serius bagi semua orang. Selain menyebabkan penampilan yang tidak menarik, kelebihan juga memicu timbulnya berbagai penyakit seperti kolesterol, Stoke, gagal ginjal, serangan jantung dan berbagai penyakit lainnya yang dapat menyebabkan kematian.

Berat badan berlebih atau sering di sebut dengan istilah obesitas bisa diatasi dengan melakukan program diet yang teratur. Kenapa harus teratur? Karena banyak orang yang melakukan diet, bukan berat badan yang turun justru berat badan tambah naik, dan ada pula yang melakukan diet ketat hingga tubuhnya lemas dan jatuh sakit.

Untuk menurunkan berat badan sebenarnya tidak perlu repot melakukan ini dan itu. Asalkan anda bisa 8 hal ini secara rutin anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat tanpa diet. Penasaran bagaimana caranya, Berikut cara kilat turunkan berat badan tanpa diet.

 

 1. Setelah makan minum air putih

Setelah makan sebaiknya anda minum air putih, bukan minum minuman yang manis seperti soda, jus atau minuman manis lainnya. Hal ini dikarenakan minuman manis dapat meningkatkan resiko kenaikan berat badan.

2. Makan didepan cermin

Sebuah penelitian menunjukan makan di depan cermin akan membuat nafsu makan berkurang. Hal ini dikarenakan orang yang makan di depan cermin akan merasa takut jika tubuhnya menjadi gemuk akibat kebanyakan makan.

3. Meluagkan waktu setidaknya 10 menit untuk naik turun tangga

Naik turun tangga juga menjadi cara cepat untuk menurunkan berat badan. Dengan melakukan naik turun tangga 10 menit dalam sehari, anda dapat membakar lemak dalam tubuh anda, jadi anda sudah tidak perlu lagi melakukan olah raga.

4. Makan makanan yang mengandung banyak air

Makan makanan yang banyak mengandung air akan membuat anda makan sedikit  kalori. Sebuah peneliti menunjukan orang yang mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung air dapat mengurangi konsumsi air. Selain itu juga dapat mengontrol nafsu makan.

5. Hindari makan bersama

Makan bersama dengan teman atau rekan kerja akan membuat anda makan lebih banyak. Hal ini dikarenakan anda akan lebih banyak menghabiskan waktu di meja makan, akibatnya akan menyantap apa saja yang aada di meja makan anda. Oleh sebab itu hindarilah makan bersama dengan orang-orang.

6. Kurangi nonton tv

Mungkin banyak yang bertanya apa hubungannya nonton tv dengan berat badan? Jawabnya tentu ada. Sebuah penelitian menyebutkan orang yang banyak nonton tv akan membuat mereka lebih sering makan, terutaman makanan ringan atau ngemil. Ngemil sendiri merupakan salah satu penyebab naiknya berat badan.

7. Jalan sebelum makan malam

Jalan-jalan sebelum makan malam juga dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Dengan melakukan jalan-jalan sebelum makan akan membantu mengurangi kalori dan nafsu makan anda.

Demikianlah cara kilat turunkan berat badan. Selain anda melakukan program diet, anda juga perlu melakukan tips diatas. Semoga tips diatas bermanfaat. Terimakasih.